{"id":6,"date":"2024-04-13T17:17:06","date_gmt":"2024-04-13T15:17:06","guid":{"rendered":"http:\/\/mentoring-health.de\/?page_id=6"},"modified":"2024-11-17T19:02:21","modified_gmt":"2024-11-17T18:02:21","slug":"one-page-express","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mentoring-health.de\/","title":{"rendered":"Front Page"},"content":{"rendered":"
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Das Leben ist eine Chance, nutze sie!
\nTun Sie es? Haben Sie die Freiheit in jeder Situation eine bewusste Auswahl an Reaktionsm\u00f6glichkeiten zu nutzen? Nein? Dann begleite ich Sie gerne\u2026 Ich bin Christine Hirschberger, herzlich willkommen auf meiner Homepage.<\/h5>\n

Ihre Mentaltrainerin, Mentoring & Coaching<\/span> in der Region T\u00fcbingen und Umgebung<\/h3>\n

Permanenter Stress ist der gro\u00dfe Feind unserer Gesundheit! Die Ausl\u00f6ser sind vielseitig, die Anspr\u00fcche der heutigen Gesellschaft an uns zeitweise erdr\u00fcckend. Seinen eigenen Energielevel zu erkennen, seine Ressourcen und St\u00e4rken zu aktivieren und sich fit machen f\u00fcr die Herausforderungen des Alltags \u2013 in diesen Bereichen begleite ich Sie gerne. Meine langj\u00e4hrige Erfahrung kann Ihnen helfen, mentale Gesundheit aufzubauen. Damit sind Sie bereit f\u00fcr das, was von Ihnen gefordert wird<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Mental \u2013 Trainerin & Coach<\/span>\nSeit 10 Jahren bin ich schon als Coach, Beraterin und Trainerin t\u00e4tig. Ich habe zahlreichen Menschen geholfen, ihre Ressourcen zu finden und zu aktivieren und somit ihr ganzes Potential zu entfalten.<\/span><\/p>\nDas bin ich<\/a>\n\n<\/div>\n

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Kurse & Veranstaltungen<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tJETZT DENK ICH AUCH MAL AN MICH\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t

Seminarwochenende im Hochschwarzwald
\n14.02. \u2013 16.02.2025
\nSaiger-Lounge
\n79853 Lenzkirch-Saig<\/p>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tKURSBESCHREIBUNG<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t

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\n\n \n\t\n \n\t\n\t\t\n\t\n\t <\/i>\n 14. Februar 2025<\/span>\n \t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t<\/span>\n\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tEINE ERF\u00dcLLTE BEZIEHUNG\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t

Seminarwochenende im Hochschwarzwald
\n11.10. \u2013 13.10.2024
\nSaiger-Lounge
\n79853 Lenzkirch-Saig<\/p>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tKURSBESCHREIBUNG<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t

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\n\n \n\t\n \n\t\n\t\t\n\t\n\t <\/i>\n 11. Oktober 2024<\/span>\n \t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t<\/span>\n\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\tFrei zu neuem F\u00fchlen & Handeln – Kurs 1\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t

Die Fesseln des eigenen Lebens erkennen<\/p>\n

18.08.2024 – 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr im YogaLanka T\u00fcbingen<\/p>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tKURSBESCHREIBUNG<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t

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\n\n \n\t\n \n\t\n\t\t\n\t\n\t <\/i>\n 18. August 2024<\/span>\n \t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t<\/span>\n\n<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n
Alle Anzeigen<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>

Kostenloses Informationsgespr\u00e4ch<\/h3>

Ich m\u00f6chte Ihnen die M\u00f6glichkeit geben, s\u00e4mtliche Fragen und vielleicht auch Zweifel rund um das Thema \u201eMental-Training\u201c kl\u00e4ren zu k\u00f6nnen.
\nDaher biete ich ihnen ein 20-min\u00fctiges Informationsgespr\u00e4ch an.<\/p> Jetzt Termin vereinbaren <\/a> <\/div> <\/div> <\/div> <\/div>

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Leistungen<\/h2>\n

Erkennen \u2013 Aktivieren \u2013 Umsetzen<\/span><\/b><\/p>\n

Bevor man etwas ver\u00e4ndern kann, was die Lebensqualit\u00e4t nachhaltig verbessert, gilt es, seine eigenen F\u00e4higkeiten, Ressourcen und Talente zu erkennen und darauffolgend zu aktivieren. Hier unterst\u00fctze ich Sie mit<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n

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Coaching<\/h4>\n

Erkennen und Aktivieren Ihrer Ressourcen und St\u00e4rken<\/p>\n\n<\/div>\n

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Mentoring<\/h4>\n

Blockierte Gedankenmuster erkennen und ver\u00e4ndern<\/p>\n\n<\/div>\n

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Mentaltraining<\/h4>\n

Tiefenentspannungs\u00fcbungen f\u00fcr Burnoutpr\u00e4vention, Stressbew\u00e4ltigung und Energiegewinnung<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>

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In aller Munde \u2013 nur was ist das eigentlich?<\/span><\/p>\n\n

Mentaltraining<\/h2>\n\n

Ein qualifiziertes Mentaltraining oder Coaching fundiert auf zwei spannenden Wissenschaften, der Neurologie und der Psychologie. Das Wissen aus diesen beiden Wissenschaften geben die Kompetenz und die M\u00f6glichkeit, Menschen bei einer nachhaltigen Ver\u00e4nderung zu begleiten. Mit einer Vielzahl an Techniken und Methoden, wie z.B. aus der NLP (Neurolinguistischen Programmierung oder der Kinesiologie, lassen sich soziale sowie emotionale Kompetenzen steigern. Auch f\u00f6rdern wir mit einem mentalen Training u.a. unsere Resilienz, unseren Selbstwert, positives Denken, sportliche Leistungen, k\u00fcnstlerische Kreativit\u00e4t,\u2026 Also kurz um, Mentales Training unterst\u00fctzt uns in nahezu allen Lebensbereichen und in sehr vielen Lebensthemen.\nStress, Unruhe, Selbstzweifel und Verwirrung umnutzen durch mentales Training in Entspannung, innere Ruhe, Klarheit und Selbstbestimmtheit. Mein Training enth\u00e4lt viele Mentaltrainingstechniken, die sofort sp\u00fcrbar Stress reduzieren k\u00f6nnen. \n
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Bereits ein Abendtraining oder ein zweit\u00e4giges Seminar k\u00f6nnten die ersten Impulse, Erkenntnisse und Schritte in die richtige Richtung liefern. Oft gen\u00fcgt schon etwas mehr Hintergrundinformation und ein Funke an Inspiration, um nachhaltig f\u00fcr etwas zu brennen. In diesem Fall f\u00fcr mehr Lebensqualit\u00e4t und einem achtsameren Umgang mit sich selbst. Denn jeder entlarvte Glaubenssatz bringt uns im Leben ein St\u00fcck weiter. Darf ich Sie begleiten zu einem erf\u00fcllteren Lebensgef\u00fchl? Ein Leitsatz im Buddhismus lautet: Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.<\/p>\n\n<\/div>\n

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\u00c4ngste, Stress, Gef\u00fchle<\/h2>\n

Was macht Angst mit uns?\n\nWas ist Angst \u00fcberhaupt und woher kommt sie?\n\nWie k\u00f6nnen wir uns aus ihrer Macht befreien?<\/p>\n

Angst ist nur auf den Kopf gestellter Glaube \u2013 Sie ist der Glaube an das B\u00f6se statt an das Gute. <\/span>\u2013 Florence Scovel Shinn<\/p>\n\"\"\n\n<\/div>\n

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Nat\u00fcrlich gibt es ein wohlbegr\u00fcndetes Angstempfinden, das ausgel\u00f6st wird, sobald unser Leben in Gefahr ist. Quasi ein \u00dcberlebensmechanismus, der unseren K\u00f6rper in eine Alarmbereitschaft setzt, um durch Kampf-oder-Flucht unser Leben in Sicherheit zu bringen.\n\nDie Frage ist nur, steht tats\u00e4chlich in der heutigen Zeit, wenn wir Angst empfinden, unser Leben noch auf dem Spiel? Ich denke meistens nein.\n\nViele \u00c4ngste, die uns heute plagen, sind meist von uns selbst erdachte Katastrophen und existieren nur in unseren eigenen K\u00f6pfen. Leider schafft es die Amygdala, unser stammesgeschichtlich \u00e4lterer Teil in unserem Gehirn, nicht eine echte Bedrohung von Leib und Leben, von einer nur von uns erdachten Bedrohung auseinander zu halten. Die Folge, es werden unn\u00f6tige Stressreaktionen im K\u00f6rper ausgel\u00f6st.\n\nWer regelm\u00e4\u00dfig angst- und sorgenvoll denkt, der l\u00f6st nicht nur immer wieder unn\u00f6tige Stressreaktionen und deren Folgen in seinem K\u00f6rper aus, sondern baut sich zudem noch eine breite \u201eDatenautobahn\u201c in seinem Gehirn in Richtung negative Gedanken.\n\nWie gut, dass wir heute jede Menge aktuelle Informationen aus der modernen Hirnforschung geliefert bekommen, wie diese Verhaltensmuster in unserem Gehirn abgespeichert werden und wie sie wirken. So kann \u00fcber ein bestimmtes mentales Training hier erfolgreich Gegensteuer betrieben werden. Damit gelingt es \u201egut trainiertes\u201c negatives Denken wieder in Richtung Freude, Leichtigkeit, Gl\u00fcck und Erfolg zu lenken. Mit anderen Worten, wir erhalten wieder deutlich mehr Lebensqualit\u00e4t.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>

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Burnout Pr\u00e4vention\n\nDepression \u00fcberwinden<\/h2>\n

Mit speziellem mentalen Training seelische Tiefs schnell \u00fcberwinden. Fakten und Mythen unterscheiden.<\/span><\/h4>\n

Kennen Sie das auch? Zahlen, Daten, Besprechungen, Familie und Freunde haben uns und unsere Gedanken oft fest im Griff. Tage, Wochen, Monate rasen im Eiltempo an uns vorbei. Die Flut an Informationen wird immer schneller und gr\u00f6\u00dfer. Wie oft machen sich \u00c4ngste und Unsicherheit breit und beeinflussen unsere Gedanken negativ. Nicht selten werden Bedingungen geschaffen, die f\u00fcr uns Menschen einfach nicht gemacht sind.\n\nPermanenter Stress ist der gro\u00dfe Feind unserer Gesundheit. Die Ausl\u00f6ser sind vielseitig.<\/p>\n\n

Als langj\u00e4hrige Coach und Trainerin im Banken- und Versicherungsvertrieb, als Mutter, Partnerin und Freundin wei\u00df ich, wie schnell wir in unserem privaten, wie auch unserem Berufsalltag unser eigenes Wohlbefinden, unsere Werte und Gedanken aus den Augen bzw. aus dem Gef\u00fchl verlieren. Privat und beruflich habe ich oft erlebt, wie eine ganz bestimmte Art zu denken der Ausl\u00f6ser f\u00fcr ein seelisches Tief war. Viele Menschen sind daher auf der Suche nach M\u00f6glichkeiten, ihren Alltagsstress und ihre beruflichen Herausforderungen in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen.<\/p><\/div>\n

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Der Wunsch nach mehr Sinnhaftigkeit und einen achtsameren Umgang mit dem eigenen K\u00f6rper ist st\u00e4rker denn je. Wenn K\u00f6rper, Geist und Seele nicht im Einklang miteinander arbeiten, k\u00f6nnen wir schnell aus dem Gleichgewicht kommen. Schlaganf\u00e4lle, Herzinfarkte, Burnout und Depression Erkrankungen sind dann oft der letzte Notschalter unseres K\u00f6rpers.\n


\nLieber Leser, ist es da nicht schlau, regelm\u00e4\u00dfig innezuhalten und zu \u00fcberpr\u00fcfen, ob alle drei noch in dieselbe Richtung wollen?
\nNur wenn unsere psychischen Grundbed\u00fcrfnisse befriedigt sind, k\u00f6nnen wir unseren Stress abbauen. Bis heute bin ich immer wieder \u00fcberrascht, wie leicht es Menschen f\u00e4llt zu sagen, was sie alles nicht wollen und wie schwer es oft ist, zu formulieren, was wir stattdessen w\u00fcnschen und erstreben.
\nDen wenigsten Menschen ist anscheinend bewusst, welche Kraft unsere Gedanken haben und wie viel Macht jeder von uns selber hat, hier gegenzusteuern.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>

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Meine methodischen Ans\u00e4tze<\/h5>\n

Arbeitsweise<\/h2>\n

Was erreiche ich durch Mentaltraining?<\/span><\/h4>\n<\/div>\n
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\u2022<\/b> Ich erkenne die Macht meiner falschen Glaubenss\u00e4tze<\/p>\n

\u2022<\/span> Ich habe mit meiner Mentaltrainerin einen neuen Blickwinkel entwickelt. Er gibt mir die Freiheit, eine Auswahl an Reaktionsm\u00f6glichkeiten zu haben.<\/p>\n\n

\u2022 Ich erkenne wichtige Signale meiner Psyche und meines K\u00f6rpers und reagiere darauf<\/p>

\u2022 Ein spezielles Mentaltraining unterst\u00fctzt mich seelische Tiefs schneller zu \u00fcberwinden.<\/p><\/div>\n

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\u2022<\/span> Ich verstehe und sp\u00fcre die Kraft der Achtsamkeit<\/p>\n

\u2022<\/span> Durch das Mentaltraining kann ich meine \u00c4ngste in Herausforderung und Mut umwandeln.<\/p>\n

\u2022<\/span> Ich finde das Positive im Negativen durch Reframing<\/p>\n\n

\u2022 Ich ver\u00e4ndere einen negativen Zustand mit der VAKOG-Hypnose<\/p>

\u2022 Das Mentaltraining erm\u00f6glicht mir meine Ressourcen zu finden und zu aktivieren. So habe ich sie in herausfordernden Situationen immer griffbereit.<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Mein ethisches Verst\u00e4ndnis<\/h2>\n

Selbstverst\u00e4ndlich unterliegen alle Informationen, die ich w\u00e4hrend eines Beratungsgespr\u00e4ches erhalte, der Schweigepflicht. Ich arbeite in einem streng vertraulichen Verh\u00e4ltnis zu meinen Klienten.<\/p>\n

Zur Aus\u00fcbung von Psychotherapie geh\u00f6ren nicht psychologische T\u00e4tigkeiten, die die Ausarbeitung und \u00dcberwindung sozialer Konflikte oder sonstige Zwecke au\u00dferhalb der Heilkunde zum Gegenstand haben<\/span>\n\nPsychThG \u00a7 1 Berufsaus\u00fcbung, Abs. 3. <\/span>Es handelt sich damit um eine psychologische Beratung zur Hilfe bei der \u00dcberwindung psychosozialer Probleme gem\u00e4\u00df PsychThG \u00a7 1 Berufsaus\u00fcbung, Abs. 3, Satz 3.<\/span><\/p>\n\n\"\"<\/div>\n

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Preise & Angebote<\/h2> <\/div> <\/div>
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Coaching & Mentoring<\/h4>

Vor- und Informationsgespr\u00e4ch (20 Minuten) gratis. \n
60 min: 115 \u20ac 90 min: 165 \u20ac \n
Coaching 5-er-Paket: 550 \u20ac \/ 790 \u20ac<\/p> <\/div>

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Outdoortrainings Walk & Talk<\/h4>

Bewegung tut K\u00f6rper, Geist und Seele gut. Mit k\u00f6rperlicher Bewegung in Verbindung mit Augenbewegung, erweisen wir unserem Gehirn einen wahren Liebesdienst. \n
Walk & Talk-Beratung: ca. 120 min: 220 \u20ac \n
Walk & Talk-Beratung mit Tiefenentspannung in freier Natur: ca. 180 min: 295 \u20ac<\/p> <\/div>

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Geschenkgutschein<\/h4>

Gibt es in dieser oft hektischen und herausfordernden Zeit ein wertvolleres Geschenk als einem lieben Menschen Zeit f\u00fcr sich selbst zu schenken? Sprechen Sie mich gerne auf einen Gutschein an.<\/p> <\/div> <\/div> <\/div><\/div>

Kontakt<\/h2>

Kostenloses Informationsgespr\u00e4ch<\/span>
\nIch m\u00f6chte Ihnen die M\u00f6glichkeit geben, s\u00e4mtliche Fragen und vielleicht auch Zweifel rund um das Thema \u201eMental-Training\u201c kl\u00e4ren zu k\u00f6nnen.
\nDaher biete ich ihnen ein 20-min\u00fctiges Informationsgespr\u00e4ch an.<\/p> <\/div> <\/div>

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